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Bem-vinda ao Primeiros Passos
O seu programa de 2 semanas em direção a uma rotina mais saudável, equilibrada e livre de estresse.
Se você está buscando uma maneira de inserir um novo hábito saudável em sua vida, aumentar sua disposição, relaxar profundamente, e experimentar os benefícios do yoga, você está no lugar certo.
Ter um tempo para si é valioso! Alcançar uma vida equilibrada leva tempo, não espere resultados rápidos, mas saiba que cada passo que você dá te leva mais perto dos seus objetivos.
Pronta para dar seus primeiros passos em direção a uma rotina que você merece?
Para você que
sempre quis experimentar o yoga mas nunca teve coragem.
quer ganhar flexibilidade, mobilidade, força e evitar dores e lesões.
deseja dormir melhor, descansar de verdade e aumentar sua conexão pessoal.
quer aumentar sua concentração e diminuir seu estresse e ansiedade.
SEMANA 1
Movimento e conexão.
Desfrute da harmonia entre os pilares da sua vida: corpo, mente e emoções. Aprenda a relaxar profundamente.
DESAFIOS DIÁRIOS + 3 AULAS PRÁTICAS
SEMANA 2
Força, flexibilidade e relaxamento.
Treine força e flexibilidade em todo o seu corpo. Aprenda a aliviar o estresse e a ansiedade.
DESAFIOS DIÁRIOS + 3 AULAS PRÁTICAS
Depoimentos das nossas alunas
Invista em você!
Não espere mais para se sentir melhor em seu corpo e mente. Dê seu primeiro passo em direção a uma rotina mais leve e feliz.
Prazer, Halina
Apaixonada por ciência e em manter meu corpo em movimento, encontrei no yoga o meio de cuidar do corpo e mente juntos.
Não sou zen e nem pretendo ser. Acredito em um yoga que atende a particularidades de cada pessoa e rotina. Sou Engenharia Civil e Professora de Yoga com certificação internacional Yoga Alliance e cursos na área de Anatomia, Biomecânica e Filosofia em yoga.
+5 países com alunos que melhoraram sua saúde e bem-estar através das aulas online de yoga. E estou aqui para te ajudar a alcançar o mesmo. Resultado dos meus estudos, prática e dedicação diários.
Nunca se deixe para depois. Você é agora!
Te espero no tapete!